スノーボードやロードバイクなど他愛のない日常諸々を綴るLog！
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ジテツウ
11月19日のツートレ
朝は放射冷却きいててメッチャ寒かった。
行きはいつも通りの猪名川沿いコース。
帰りは坂でゼェゼェするために
猪名川から箕面方面と走り、東畑の交差点で左折して登坂。
できる限りダンシングで登る。
へたってきたらシッティング。
そんでもって、またダンシング。
それの繰り返し。
最後の方はず～っとダンシングで登りきりました。
ええ感じに足とケツがパンパン。
よ～寝れそうです。
【往路：走行データ】
走行距離：21.3km
走行時間：46分37秒
Ave.スピード：27.5ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：93rpm
Ave.心拍数：134
消費カロリー：507kcal
【復路：走行データ】
走行距離：30.2ｋm
走行時間：1時間28分09秒
Ave.スピード：21.2ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：86rpm
Ave.心拍数：139
消費カロリー：1019kcal
朝は放射冷却きいててメッチャ寒かった。
行きはいつも通りの猪名川沿いコース。
帰りは坂でゼェゼェするために
猪名川から箕面方面と走り、東畑の交差点で左折して登坂。
できる限りダンシングで登る。
へたってきたらシッティング。
そんでもって、またダンシング。
それの繰り返し。
最後の方はず～っとダンシングで登りきりました。
ええ感じに足とケツがパンパン。
よ～寝れそうです。
【往路：走行データ】
走行距離：21.3km
走行時間：46分37秒
Ave.スピード：27.5ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：93rpm
Ave.心拍数：134
消費カロリー：507kcal
【復路：走行データ】
走行距離：30.2ｋm
走行時間：1時間28分09秒
Ave.スピード：21.2ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：86rpm
Ave.心拍数：139
消費カロリー：1019kcal
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Profile
ＨＮ：
84
性別：
男性
趣味：
Snowboard / Cycling...and more
自己紹介：
冬はスノボー（アルペン）
それ以外の時期は自転車にハマッてます。
自転車はKOGAとBianchiの2台。
今年も一応、冬はスノボーの予定。
でも…最近は自転車の方が面白くなってきた。
それ以外の時期は自転車にハマッてます。
自転車はKOGAとBianchiの2台。
今年も一応、冬はスノボーの予定。
でも…最近は自転車の方が面白くなってきた。
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