ＫＯＧＡで3本ローラー

無事に3本ローラーデビューを果たし。

なんとなく

ちょっと自信がついたBuuです。

そんなわけで2日目のローラーを

一昨日の日曜・・・しかも15時過ぎというクソ暑いなかでやりました。

そんな時間帯にやるなんてアホデスネ。

いくら日陰とはホンマに暑かった。

とりあえず、

LUPOで脱輪はしたが落車しなかったんでKOGAを3本ローラーに投入。


固定ポジションにローラー台を置いて

チャリ載せてサドルに座る。

漕ぎ始めてペダリングが安定してきたら

両手でハンドルもってガラガラと漕ぐ。

5分ほど経ってから・・・『おかしい』ことに気づく。

なんかペダリングが重い。

サイコンの速度は26kmくらい、ケイデンスは90くらい。

でも心拍数が144と昨日より高い。

LUPOでローラーしたときはもっと軽快やったのに・・・

『・・・なにゆえ？』とちょっと考えながらも

クソ暑いせいで『どうでもええわ~』と思考放棄して20km漕ぎました。

ワークアウト後、サイコンのデータを見ると明らかに前日より遅い。

一番の原因になりそうなのがタイヤの空気圧やったんで

測ってみたら5BAR切ってました。

そらアカン。

抵抗でかなる。

LUPOで走ったときはタイヤの空気圧は8BARあったしね。

タイヤの空気圧を低くするだけでも負荷がかかってトレーニングできることを実感した。

ひたすらにゆるやかな登りが20km続く・・・

登りの嫌いな僕にとっては地獄です。

次からは空気圧はちゃんと確認しよう。