スノーボードやロードバイクなど他愛のない日常諸々を綴るLog！
カテゴリー「ジテツウ」の記事一覧
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昨日のジテツウ。
朝より夜の方が寒かった～。
行きは寝坊したのでショートカット。
帰りは箕面の方まで行って坂を登ってきました。
天気も良かったんで夜景が綺麗。
エエながめやった。
【往路：走行データ】
走行距離：12.9km
走行時間：34分46秒
Ave.スピード：22.4ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：92rpm
Ave.心拍数：120
MAX心拍数：159
OwnZone：120～155
消費カロリー：305kcal
【復路：走行データ】
走行距離：28.9ｋm
走行時間：1時間15分40秒
Ave.スピード：22.9ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：87rpm
Ave.心拍数：131
MAX心拍数：170
OwnZone：120～155
消費カロリー：787kcal
朝より夜の方が寒かった～。
行きは寝坊したのでショートカット。
帰りは箕面の方まで行って坂を登ってきました。
天気も良かったんで夜景が綺麗。
エエながめやった。
【往路：走行データ】
走行距離：12.9km
走行時間：34分46秒
Ave.スピード：22.4ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：92rpm
Ave.心拍数：120
MAX心拍数：159
OwnZone：120～155
消費カロリー：305kcal
【復路：走行データ】
走行距離：28.9ｋm
走行時間：1時間15分40秒
Ave.スピード：22.9ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：87rpm
Ave.心拍数：131
MAX心拍数：170
OwnZone：120～155
消費カロリー：787kcal
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今日のジテツウ。
帰りの猪名川沿いは向かい風。
思ったより速度が上がらず・・・
【往路：走行データ】
走行距離：19.6km
走行時間：47分26秒
Ave.スピード：24.4ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：89rpm
Ave.心拍数：133
MAX心拍数：170
OwnZone：113～143
消費カロリー：485kcal
【復路：走行データ】
走行距離：27.6ｋm
走行時間：1時間15分26秒
Ave.スピード：23.7ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：84rpm
Ave.心拍数：124
MAX心拍数：162
OwnZone：110～140
消費カロリー：677kcal
帰りの猪名川沿いは向かい風。
思ったより速度が上がらず・・・
【往路：走行データ】
走行距離：19.6km
走行時間：47分26秒
Ave.スピード：24.4ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：89rpm
Ave.心拍数：133
MAX心拍数：170
OwnZone：113～143
消費カロリー：485kcal
【復路：走行データ】
走行距離：27.6ｋm
走行時間：1時間15分26秒
Ave.スピード：23.7ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：84rpm
Ave.心拍数：124
MAX心拍数：162
OwnZone：110～140
消費カロリー：677kcal
今日のジテツウ。
ようやくサイコンにプログラムされてるOwnzoneの使い方がわかってきた。
はじめからちゃんとマニュアル読んどけやってハナシやね。
でも、このプログラムはちとメンドイ。
2～3分のアップが必要やけど信号で止まるとやり直し。
1週間ほどデータ取ってみて、マニュアルモードに切り替えやな。
【往路：走行データ】
走行距離：19.6km
走行時間：49分16秒
Ave.スピード：23.9ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：85rpm
Ave.心拍数：131
MAX心拍数：161
OwnZone：117～147
消費カロリー：517kcal
【復路：走行データ】
走行距離：23.1ｋm
走行時間：58分33秒
Ave.スピード：23.7ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：82rpm
Ave.心拍数：129
MAX心拍数：155
OwnZone：124～154
消費カロリー：566kcal
ようやくサイコンにプログラムされてるOwnzoneの使い方がわかってきた。
はじめからちゃんとマニュアル読んどけやってハナシやね。
でも、このプログラムはちとメンドイ。
2～3分のアップが必要やけど信号で止まるとやり直し。
1週間ほどデータ取ってみて、マニュアルモードに切り替えやな。
【往路：走行データ】
走行距離：19.6km
走行時間：49分16秒
Ave.スピード：23.9ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：85rpm
Ave.心拍数：131
MAX心拍数：161
OwnZone：117～147
消費カロリー：517kcal
【復路：走行データ】
走行距離：23.1ｋm
走行時間：58分33秒
Ave.スピード：23.7ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：82rpm
Ave.心拍数：129
MAX心拍数：155
OwnZone：124～154
消費カロリー：566kcal
今日のジテツウ。
帰りは向かい風が結構あったのでちょっとゆっくりめ。
まぁ・・・こんなもんかな。
【往路：走行データ】
走行距離：19.6km
走行時間：48分15秒
Ave.スピード：24.4ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：86rpm
Ave.心拍数：134
MAX心拍数：165
消費カロリー：525kcal
【復路：走行データ】
走行距離：21.9ｋm
走行時間：56：52
Ave.スピード：23.2ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：82rpm
Ave.心拍数：129
MAX心拍数：162
消費カロリー：584kcal
帰りは向かい風が結構あったのでちょっとゆっくりめ。
まぁ・・・こんなもんかな。
【往路：走行データ】
走行距離：19.6km
走行時間：48分15秒
Ave.スピード：24.4ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：86rpm
Ave.心拍数：134
MAX心拍数：165
消費カロリー：525kcal
【復路：走行データ】
走行距離：21.9ｋm
走行時間：56：52
Ave.スピード：23.2ｋｍ/ｈ
Ave.ケイデンス：82rpm
Ave.心拍数：129
MAX心拍数：162
消費カロリー：584kcal
Profile
ＨＮ：
84
性別：
男性
趣味：
Snowboard / Cycling...and more
自己紹介：
冬はスノボー（アルペン）
それ以外の時期は自転車にハマッてます。
自転車はKOGAとBianchiの2台。
今年も一応、冬はスノボーの予定。
でも…最近は自転車の方が面白くなってきた。
それ以外の時期は自転車にハマッてます。
自転車はKOGAとBianchiの2台。
今年も一応、冬はスノボーの予定。
でも…最近は自転車の方が面白くなってきた。
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