スノーボードやロードバイクなど他愛のない日常諸々を綴るLog！
[PR]
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
トレーニング
ここ最近、RPBメソッドにはまってます。
お袋がなんかのテレビ番組を録画してて、それを観たのがキッカケやったかな。
内容としては骨盤矯正と背中＆腹回りのコアマッスルを鍛えるエクササイズ。
よくある感じの内容やけど
20～30分やってもそんなに疲れないのが良い。
しかも鍛えてる部位をしっかり意識できるのも良い。
ブートキャンプはきつくて脱走兵が多かったもんなぁ（笑）
昨日はRPBメソッドを30分ほどやってから
続いて30分ほどローラー台でバイクを漕いでましたが
汗が止まらんかった・・・
ローラ台を1時間乗り続けるよりPRB＋ローラー台の方が汗かいた。
ちなみに今日は背中＆腹が微妙に筋肉痛（-_-;）
PR
COMMENT
TRACKBACK
TrackbackURL
Profile
ＨＮ：
84
性別：
男性
趣味：
Snowboard / Cycling...and more
自己紹介：
冬はスノボー（アルペン）
それ以外の時期は自転車にハマッてます。
自転車はKOGAとBianchiの2台。
今年も一応、冬はスノボーの予定。
でも…最近は自転車の方が面白くなってきた。
それ以外の時期は自転車にハマッてます。
自転車はKOGAとBianchiの2台。
今年も一応、冬はスノボーの予定。
でも…最近は自転車の方が面白くなってきた。
カレンダー
| 01 | 2025/02 | 03 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
カテゴリー
Comments!
[02/07 こうすけ]
[02/07 hiro]
[02/02 Ｔａｄｄ]
[01/30 Tadd]
[01/30 Tadd]
[01/27 hiro]
[01/27 こうすけ]
[01/27 hiro]
[01/18 後藤]
[01/17 hiro]
Links