4/29の生活リズム

本日の生活リズムの結果。

<生活リズムデータ>
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タイプ：朝型のシカ
歩数：13182歩【目標歩数：8000歩】
歩きのトータル時間：101分【午前：54分／晩：47分】
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午前中は自宅から1kmほど離れた貯水池で軽くランニング＆ウォーキング。

貯水池の周りがランニングコースになっていて1周が1.6ｋｍといい感じの距離です。

池には鯉や亀が棲んでいて、天気が良かったため亀は甲羅干ししてましたね。

昼から出かけて夕食後にウォーキングしました。

4/28の生活リズム

本日の生活リズムの結果。

<生活リズムデータ>
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タイプ：朝型のウマ
歩数：14765歩【目標歩数：8000歩】
歩きのトータル時間：89分【行き：24分／帰り：65分】
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午前中にチョコチョコと動いていた為か、
タイプが朝方のウマになってました。

今日の帰りは昨日に比べると暖かったので
VAAMウォーターを飲んで歩いてるとちょっと暑かったです。

あと花粉症の薬を飲み忘れたので、
一日中、クシャミと鼻水が酷かった。
ゴミ箱があっというまにティッシュだらけになってまいました

4/27の生活リズム

本日の生活リズムの結果。

<生活リズムデータ>
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タイプ：夜型のウマ
歩数：13666歩【目標歩数：3000歩】
歩きのトータル時間：90分【行き：20分／帰り：70分】
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目標歩数3000歩は会社に到着するとほぼ達成するので、
明日から8000歩に変更します。

今日の帰りは肌寒かったですが、
VAAMウォーターを飲んでる為か、
歩いて１０分くらいで体が温まってきて
ひんやりした空気が心地よかったです。

通勤ウォーキングスタート。

運動不足の解消を兼ねて、

先週から通勤ウォーキングをやり始めました。

距離的には6kmくらい。

出勤は『家～JR北伊丹駅』と『御堂筋の江坂駅～会社』

帰りは『会社～JR新大阪駅』と『JR伊丹～家』まで。
※帰りの『JR伊丹～家』は気分によって歩かなかったりします。

ただ単に万歩計つけて歩くだけ・・・というのも面白くないので

ニンテンドーDSの『歩いてわかる生活リズム』を買いました。

先週の金曜日に生活リズム計をつけて出勤⇒帰宅した結果、

詳しいデータは手元にDSがないので分かりませんが

<生活リズムデータ>
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タイプ：夜型のウマ
歩数：１３０００歩程度（トータルで歩いた時間は70分程度）
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こんな感じでした。

生活リズム計をつけている間にどういう風に行動したか？がよく分かります。

僕の歩く時間帯は

朝の出勤、昼食時の外出、退勤時。

それ以外では会社内の自販機に飲み物会に行ったり、トイレに行ったりする程度。

今日も似たような感じになるんでしょうね。

タフですな。。。

知り合いのOさん。

今週も志賀高原に行きました。

仕事が終わってからなのにタフですね。

ビックリした（￣□￣；）ﾏｼﾞ!?

昨日、出勤してデスクでPC起動させて、

ネットに接続してYahooを見てビックリΣ(￣△￣;)

SMAPの草なぎ剛が逮捕？・・・（￣□￣；）ﾏｼﾞ!?

詳しく見てみると『公然わいせつ容疑で現行犯逮捕』となってた。

要するに・・・

酔っぱげて、公園で服脱いでフリチンで騒いでただけでしょ？

普通のサラリーマンな自分でも、

皆で酒飲んで騒いでストレスを発散させるのに・・・

芸能人なら余計に色々あるだろうしストレスもめっさ溜まるだろうしで

酒飲まなきゃ、やってらんないと思いますよ。

酔ッぱげて騒いでって、普通に健全でしょ。

ちょっとこの重犯罪人みたいな扱いは可哀想過ぎるなぁ・・・と。

それなら、国際経済会議で前後不覚で会見やって世界中に配信された中川某の方が酷すぎ。

酔ってフルチンで捕まるのが最低だったらあの酩酊会見は何なんでしょうね？

それと鳩山総務相の発言も(ﾟДﾟ)ﾊｧ?って感じでした。

これって酩酊会見に比べたら

『めちゃくちゃな怒りを感じる！』って程のことじゃないでしょ。

そんなこと言うあなたに対し俺は、

『そんなことより政治の方をきちんとしてくれよ』って言いたい。



最後に・・・
俺は酔ってても真っ裸にはなれません。

・・・なので

草なぎ剛は、漢だと思った。

オフトレ。

お太れ・・・じゃなくてオフトレ。

今シーズンはオフトレをしようと思ってます。

僕はバランス感覚が悪いので、

バランス感覚が鍛えられるヤツがええなぁと考えてますが・・・

このBlogをみてる皆さんのおススメってなんですか？

是非、教えてくださいｍ（_ _）ｍ

白馬五竜より帰ってきました。

無事に到着しました。
五竜＆47は快晴で、ロンTで滑っていても暑いくらい。
詳細は後日レポをUPします。

帰りは中央道は飯田～中津川間で先週同様に渋滞。
名神は滞りなくスムーズ。
これは意外でした。

今から風呂入って寝ます。

千年サンゴ

今朝の読売テレビの『ウェークアップ！ぷらす』で、
徳島県牟岐町のことが取り上げられてました。

僕はこの牟岐町の出身でして、
町の映像を見てると・・・あまり変わってないなぁと思いました。

番組の内容は、
町の紹介が冒頭にあり、
メインである『千年サンゴを守れ』を特集してました。
僕も最近知ったんですが、
牟岐町ってダイビングスポットでもあったんです。
住んでたころは全然知りませんでしたが・・・(￣△￣；）ｴッ･･?
まぁ・・・5歳のころに兵庫に来たのでしょうがないかもしれません。

それにしてもオニヒトデによるサンゴの被害が増えてるそうです。
牟岐町も例外ではなく、
地元のダイビングスクールが中心となって
サンゴの保護活動プロジェクトを立上げ、
地元漁師とダイバーが協力してオニヒトデを駆除してました。

牟岐町に『千年サンゴ』のようなスポットがあるとわ思わなかったので
一度、直に見てみたいですね。

小さいけど大きい・・・

ネタがないので仕事の話でも・・・。

今取り掛かってる仕事では
直径0.8mmで長さ3mm程度の円柱状のパーツに40～50μ程度の加工をしてます。
昨日、今日と直径1mmで長さ3mmの円柱状のパーツに同じ加工をしてましたが、
径が0.2mmしか違わないのに直径1mmのパーツは大きいと感じた。

サイズが大きくなると加工も容易になって楽なんですが、
ここのところずっとミクロンの世界で仕事してたんで
0.2mmの差がものすごく大きいと感じました。
慣れるとちょっとした差でも大きく感じてしまうもんですね。